Meghívhatlak egy finom koktélra?

Ma hoztam egy nagyon finom, egészséges és tápláló turmix receptet neked :)

Korábbi bejegyzésemben már olvashattál arról, hogy a turmixok nagyon jól beépíthetők az egészséges táplálkozásba.

Kiváncsi vagy, a turmix receptjére? 

Igen?   Olvass tovább!

Napfény koktél

(alkoholmentes)

Hozzávalók (1 adaghoz):
100 ml friss narancslé

100 ml natúr joghurt

  50 ml ásványvíz

  40 g sárgarépa

  20 g méz

  12 g aszalt sárgabarack

A narancslé felét ráöntjük az aszalt sárgabarackokra, és berakjuk a mikróba. Közepes fokozaton, 2 perc alatt felpuhítjuk. A turmixgépbe öntjük a maradék narancslevet, alaposan megmossuk a sárgarépát, majd a reszelő nagy lyukán át hozzáreszeljük a narancsléhez. Hozzáadjuk a mézet, a szénsavmentes ásványvizet és a joghurtot. Az eközben felpuhult sárgabarackokat a narancslével együtt átöntjük a turmixgépbe, majd az egészet összeturmixoljuk.

Energia- és tápanyagtartalom (1 adagra):

En [kcal]	Feh [g]	Zsir [g]	CHO
234,2	5,2	3,9	43,4

Egészségedre!

Kövess minket Facebookon is!